SLUŽBY
Individuálne tréningy doma sú skvelou možnosťou pre tých, ktorí chcú dosiahnuť svoje fitness ciele v pohodlí a súkromí vlastného domova.
Individuálne tréningy doma
Individuálne tréningy doma sú skvelou možnosťou pre tých, ktorí chcú dosiahnuť svoje fitness ciele v pohodlí a súkromí vlastného domova.
Prispôsobený plán cvičenia
Prispôsobený plán cvičenia je individuálne zostavený tréningový plán, ktorý zohľadňuje potreby, ciele a schopnosti jednotlivca a pomáha mu dosiahnuť najlepšie výsledky v jeho cvičení.
Odstránenie bolesti chrbta
Odstránenie bolesti chrbta môže prispieť k zlepšeniu kvality života a pohyblivosti, čím umožní jednotlivcom plnohodnotnejšie a bezbolestné fungovanie v každodennom živote.
Komplexná diagnostika a individuálny plán stravovania
Zdravotný DOTANZÍNK
Analýza tela na Tanita BC-545N
Vyšetrenie POHĽADOM
Vyšetrenie DRŽANIA TELA
Vyšetrenie DRŽANIA CHRBTICE
Vyšetrenie SKRÁTENÝCH SVALOV
Vyšetrenie POHYBOVÝCH STEREOTYPOV
Vyšetrenie OSLABENÝCH SVALOV
Vyšetrenie HYPERMOBILIT
Individuálny PLÁN STRAVOVANIA
Individuálny plán stravovania
Pomôžem ti nastaviť jedálniček na mieru podľa tvojich cieľov
či chceš schudnúť
či chceč pribrať
či chceš zlepšiť výkon
či chceš jednoducho stravovať zdravšie
Pripravím mesačný jedálniček, rozdelený po týždňoch, aby si mal/a jasný plán a vedel/a, čo a ako si pripraviť.
Spolu prejdeme tvoje aktuálne stravovanie, upravíme ho krok po kroku a ukážem ti, ako si jedlo pripraviť jednoduchšie a zdravšie, bez zbytočných obmedzení.
Získaš praktické návody, tipy a podporu, aby si sa cítil/a lepšie, mal/a viac energie a výsledky, ktoré vydržia.
Leto je za nami – je čas sformovať telo!
Pozývame vás na pravidelný skupinový tréning:
Každú sobotu
Čas: Od 18:00 – Do 19:00
Maximálna kapacita: 8 ľudí
Cena: 9 €
Trvanie: 60 minút
Nutná registrácia vopred:
https://calendly.com/posvanc-fitness
Adresa:
Posvanc Fitness Petržalka
Vigľašská 3010/7, 851 07 Petržalka
Individuálny aj skupinový tréning - Materské centrum Úsmev – Piešťany
- Tréning pre ženy všetkých vekov
Cvičíme s vlastnou váhou, fitloptou a pomôckami v priateľskej atmosfére.
Zameriavame sa na správne držanie tela, dýchanie, rovnováhu a posilnenie celého tela.
Detičky sú vítané – môžu byť pri cvičení alebo sa aj zapojiť.
Možnosť merania zloženia tela (svaly, tuk, metabolický vek, BMI).
- Tréningy pre všetkých
Zamerané na celé telo, funkčnú silu, kondíciu a zdravý pohyb.
Vhodné pre všetky vekové kategórie.
Na tréningy je potrebné sa prihlásiť vopred.
Individuálny aj skupinový tréning – Kocka - Piešťany
Každý utorok a piatok:
08:00 - 09:00 → Individuálny tréning
09:00 – 10:00 → Kruhový tréning
Každý piatok:
16:00 – 17:00 → Individuálny tréning
17:00 – 18:00 → Začiatočníci
18:00 – 19:00 → Kruhový tréning
Trvanie: 60 minút
Kapacita: maximálne 10 osôb
Individuálne tréningy je možné dohodnúť aj podľa potreby.
Účasť je potrebné nahlásiť vopred.
Platba možná v hotovosti, kartou na mieste alebo prevodom na účet.
Zrušenie tréningu je možné najneskôr 24 hodín vopred bez poplatku.