Po odovzdaní dieťaťa do školy máš hodinu pre SEBA?

Využij ju naplno! Príď si zacvičiť. 

Pokračujeme s rannými FULL BODY tréningami aj v septembri. 

PO-ST-PIA o 08:10 

Materské centrum ÚSMEV, Piešťany

Rezervácia vopred nutná (Max 5 ľudí)

FULL BODY CVIČENIE PRE MAMIČKY 

OD 7. SEPTEMBRA ZNOVA SPOLU! 

Mamičky, vraciame sa späť do formy! Po letnej pauze opäť rozbiehame obľúbené cvičenia v Piešťanoch. 

KEDY? Pondelok 10:00 a Streda 17:30 

KDE? Materské centrum ÚSMEV, Piešťany

Čaká ťa efektívny full body tréning zameraný na spevnenie celého tela a super kolektív.

Miesta sú obmedzené. (Max 5 ľudí)

Majú vaši rodičia alebo starí rodičia málo pohybu? 

Od SEPTEMBRA pre nich v Piešťanoch otváram znova:

CVIČENIE PRE SENIOROV 

Každú stredu o 12:00 sa stretneme v Materské centrum ÚSMEV, Piešťany

Precvičíme kĺby, chrbát, rovnováhu a hlavne sa spolu nasmejeme. Cvičenie je prispôsobené veku a kondícii, všetko v kľude a s úsmevom.

Nemusíte sa báť, že nebudete stíhať. Stíhať budete. 

Pošlite tento príspevok niekomu, komu by to mohlo pomôcť.

Dlho som nad tým premýšľal a je to tu. 

Viem, aké ťažké je nájsť pre dieťa miesto, kde sa bude cítiť bezpečne, prijaté a zároveň sa bude hýbať a zabávať.

Preto od septembra otváramMaterské centrum ÚSMEV Piešťanyšťanoch HRAVÝ POHYB PRE DETI 4-7 rokov.

Max 4 deti v skupinke. Žiadny stres, žiadne porovnávanie. Len hry na obratnosť a spoluprácu, zábavné dynamické aktivity, ktoré zvládne každé dieťa svojím tempom.

Je to priestor otvorený pre každé dieťa s rešpektom k jeho tempu.

Kedy: Každý utorok od 16:30
Kde: Materské Centrum Úsmev, Piešťany
 
Pre koho: deti od 4 do 7 rokov

Domáce cvičenie má zmysel. Hlavne vtedy, keď…

…nemáš skúsenosti s cvičením
…nemáš čas behať po fitkách
…alebo máš pocit, že vek je prekážka

Práve vtedy je cvičenie doma najlepšia voľba.

Cvičíš v prostredí, kde sa cítiš bezpečne.
Bez porovnávania, bez stresu, bez tlaku na výkon.
Len ty, tvoje telo a pohyb, ktorý mu pomáha.

• cviky prispôsobené veku a zdravotnému stavu
  
• pomalé, kontrolované tempo
  
• úľava od bolesti chrbta, kĺbov či stuhnutia
  
• viac istoty v pohybe a bežnom živote
  

Vek nie je prekážka.
Prekážkou je necítiť sa dobre vo vlastnom tele.

Cvičenie má charakter pohybovej aktivity, nejde o zdravotnú starostlivosť ani rehabilitáciu.