Domáce cvičenie má zmysel. Hlavne vtedy, keď…
…nemáš skúsenosti s cvičením
…nemáš čas behať po fitkách
…alebo máš pocit, že vek je prekážka
Práve vtedy je cvičenie doma najlepšia voľba.
Cvičíš v prostredí, kde sa cítiš bezpečne.
Bez porovnávania, bez stresu, bez tlaku na výkon.
Len ty, tvoje telo a pohyb, ktorý mu pomáha.
- cviky prispôsobené veku a zdravotnému stavu
- pomalé, kontrolované tempo
- úľava od bolesti chrbta, kĺbov či stuhnutia
- viac istoty v pohybe a bežnom živote
Vek nie je prekážka.
Prekážkou je necítiť sa dobre vo vlastnom tele.
Cvičenie má charakter pohybovej aktivity, nejde o zdravotnú starostlivosť ani rehabilitáciu.
LETNÝ ROZVRH JE TU!
Zmena rozvrhu vyhradená
V Materskom centre Úsmev v Piešťanoch ponúkame pravidelné skupinové tréningy pre všetky vekové kategórie.
Cvičenie má charakter pohybovej aktivity, nejde o zdravotnú starostlivosť ani rehabilitáciu.
Pondelok:
- 08:10 Full Body
- 17:30 Full Body
- 19:00 Full Body- KRUHÁČ
Streda:
- 08:10 Full Body - KRUHÁČ
- 17:30 Full Body s Peťou
Piatok:
- 08:10 Full Body - KRUHÁČ
- 10:30 Mamičky s Peťou
- 17:30 Full Body - KRUHÁČ
Aktívny pohyb je určený pre max 5 ľudí.
- Účasť je potrebné nahlásiť vopred.
- Platba možná v hotovosti, kartou na mieste alebo prevodom na účet.
- Zrušenie tréningu je možné najneskôr 12 hodín vopred bez poplatku.
Už v Septembri vykukne nový rozvrh!
Ak už teraz cítiš, že potrebuješ zmenu, novú energiu a chuť pohnúť sa dopredu, zober so sebou parťáča či parťáčku, s ktorými sa vám bude cvičiť omnoho ľahšie.
Od septembra na tom zapracujeme spolu – malá skupinka, osobný prístup a skvelá atmosféra ťa nenechajú len tak sedieť.
Zmena rozvrhu je možná, tak sleduj info a poďte do toho spolu.
Tréningy pre max 5 ľudí
- Účasť je potrebné nahlásiť vopred.
- Platba možná v hotovosti, kartou na mieste alebo prevodom na účet.
- Zrušenie tréningu je možné najneskôr 12 hodín vopred bez poplatku.
Kontakt na individuálne tréningy:
- Ján Matus: 0918 644 891
- Petra Boháčiková: 0908 189 287
Individuálny plán stravovania
Pomôžem ti nastaviť jedálniček na mieru podľa tvojich cieľov
či chceš schudnúť
či chceč pribrať
či chceš zlepšiť výkon
či chceš jednoducho stravovať zdravšie
Pripravím mesačný jedálniček, rozdelený po týždňoch, aby si mal/a jasný plán a vedel/a, čo a ako si pripraviť.
Spolu prejdeme tvoje aktuálne stravovanie, upravíme ho krok po kroku a ukážem ti, ako si jedlo pripraviť jednoduchšie a zdravšie, bez zbytočných obmedzení.
Získaš praktické návody, tipy a podporu, aby si sa cítil/a lepšie, mal/a viac energie a výsledky, ktoré vydržia.