Cvičenie bez bolesti a obmedzení – Cesta k lepšiemu ja

Ahoj, som Janči, zakladateľ TRENERDOMA.

Nikdy by som nepovedal, že z behu sa stane moje hobby. Prešiel som si však bolesťami chrbta a obdobím po úraze, takže presne viem, aké to je, keď ťa vlastné telo obmedzuje. Práve táto skúsenosť zmenila môj pohľad na pohyb aj na život.

Verím, že cvičenie nemusí byť trápenie. Ako novinku v Piešťanoch prinášam individuálne tréningy zamerané špeciálne na úľavu od bolesti chrbta, posilnenie stredu tela a formovanie postavy – s využitím vlastnej váhy a efektívneho závesného systému TRX. Tréning vždy prispôsobím tvojim možnostiam a aktuálnemu stavu.

Či už ťa trápi bolesť chrbta, nedostatok času, alebo sa bojíš, že to nezvládneš, ku každému klientovi pristupujem individuálne, bezpečne a s pozitívnym prístupom.

Kde cvičíme? V Materskom Centre Úsmev v Piešťanoch – na mieste, kde tvoje deti môžu byť bezpečne v herni, kým si ty v pokoji zacvičíš. Spoločne budujeme pevné základy pre tvoj bežný život.

TRENERDOMA nie je len o tréningu.

Je to cesta od prvých krokov až po sebavedomé, silné a zdravé telo.

Peťa je osobná trénerka špecializujúca sa na cvičenie pre mamičky, ktorá vo svojej práci dokonale prepája odborný prístup s hlbokým pochopením reálneho života žien po pôrode. Ako mama troch detí presne vie, aké výzvy so sebou prináša materstvo – od prebdenej noci cez nedostatok času až po chvíle, keď sa návrat k pohybu zdá takmer nemožný.

Športu a aktívnemu pohybu sa venuje celý život, pričom má bohaté skúsenosti s dynamickými štýlmi cvičenia, akými sú HIIT či Tabata. Vďaka tomu vie presne, ako tréning správne vystavať, no pre mamičky ho prispôsobuje tak, aby bol bezpečný a efektívny.

Veľkou výhodou a súčasťou jej tréningov je, že cvičí s vami počas celej hodiny. Nie je to len o kontrolovaní z diaľky – cvičí priamo po vašom boku, vďaka čomu vás dokáže naplno podporiť, udržať správne tempo a motivovať v momente, keď už nevládzete. Nie ste v tom samé, ale cvičíte spoločne.

Trénerka vedie cvičenia ako dobrovoľnú aktivitu počas materskej dovolenky bez nároku na odmenu, aby aktívne a zdravo využila svoj čas, pričom spolupráca prebieha na dobrovoľnej báze v súlade s platnou legislatívou Slovenskej republiky.

Zuzana Chnapková Jendrušáková  

Dobrovoľníčka a Brand Ambasádorka pre TRENERDOMA, ktorá aktívne prispieva k budovaniu dobrého mena a pozitívneho imidžu značky

Spolupráca s našimi dobrovoľníčkami prebieha na dobrovoľnej báze bez nároku na odmenu a je zabezpečená v súlade s platnou legislatívou Slovenskej republiky.